w domu

dobra lacha, ale ten tyłek ma trochę za duży. zacznij biegać i ćwiczyć w domu(dział trening w domowych warunkach), ryż na mleku nie jest dobrym rozwiązaniem, zapoznaj się z postami podwieszonymi. pzdr/

tak jak mówiłem, sobotni wieczór spędziłem w domu. a makrela ta fajna sprawa, smaczna, ale trzeba uważać na ości.

[...] zdrowe źródła tłuszczy np.orzechy włoskie oliwa z oliwek. Piszesz że możesz zwiększyć ilość treningów na siłowni..proponuję żebyś to właśnie zrobił kosztem tych treningów w domu.Możesz sobie podzielić np.tak: trening 1 -klatka,biceps trening 2 -nogi,brzuch trening 3 barki,triceps trening 4 plecy,brzuch Po każdym dniu treningowym możesz sobie [...]

[...] w brzuchu, wszystko jest ok. 4. Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? Przed posiłkiem czy po? 5. Dodałem zdjęcie, może ktoś określić jaki mniej wiecej mam typ budowy? 6. Mam w domu expander, jakie ćwiczenia dorzucić aby mi sie nie gryzły z tym co już robie? 7. Czy po 2 miesiącach zmienić aeroby na np HIIT? 8. Aeroby lepiej robić przed "właściwym" [...]

Hey Maju nie mam neta w domu rzez te deszcze

Tylko krzyczę do nich z okna jak jestem w domu

Ja nie poradze, bo sama zrobilam dupiaty zakup. Kupilam taki gadajacy szajs, ktorego wyciszyc nie mozna Wiec sie waze, jak jestem sama w domu

Co do zma czy warto je brac bo ja mam w domu apteczne i marnie mi sie po nim spi dlatego go nie biore !

[...] silnie kopał oraz uderzał. Zrezygnowałes po 4 miesiacach treningów bo nie wychodzily Ci kopniecia Czego Ty oczekiwales po 4 miesiacach treningow? Idz na trening i trenuj. W domu możesz pracowac nad rozciagnieciem, kondycja itp. Czy mozesz w domu pracowac nad masa, dynamiką Ci nie powiem bo nie napisales ile masz lat itp. Zmieniony przez - [...]

Tylko jeden posilek jadasz w szkole? Kup wage ugotuj 100g kaszy w domu i zobacz ile wazy. Wtedy bedziesz wiedzil ile wazy ta ugotowana w szkole.

A po co mi cukry proste? Banany jak sa w domu to na trening biore. Tak na codzien to jablka jem

Zupa przed treningiem to masakra jakas ja musze wpieprzyc porzadny przed trengowy zeby miec sile. Postaram sie, ale narazie mam nowych partnerow treningowych, ktorzy nie sa przyzwyczajeni do tego i nie wiedza o sfd Wkrece ze sobie patrze w domu na filmiki.

no i co , ważne że jest, ja mam ten komfort że u kumpli ćwiczę po sąsiedzku a oni mają w domu dress a nie wiesz co się z resztą spamu stało ? shitman tu jeszcze zagląda albo stud i maślana ?

U mnie za to piździ Ale i tak do wtorku jeszcze mam zwolnienie od lekarza i muszę siedzieć w domu bo mnie choróbsko dopadło

Ja sobie muszę jakieś dobre słuchawki do kompa kupić bo narzekają w domu że muzyka za głośno.

siema , Ci juz siedza a myślalem że pierwszy bede bo o 12 w domu juz byłem po 4 lekcjach

Ja w domu mam też całe korytarze w boazerii i pewnie dłuuuuugo pobędzie i to chyba na tyle idę spać bo jestem dętka, nara

hehe. a co ci moga zrobic. u siebie w domu jestes a cisza nocna od 22

no wypłacił wypłacił, a jak bedzie teraz? chvj wie.. ale nie ebde siedział w domu bezczynnie i bez sianka nie. Przeboleje.

trzeba w domu siedzieć %-)